(UPDATE) Weight Lost

1 minggu, turun 4,5 kg. YIPPIE!

Trying to Lose Weight

Turunin berat badan?? Susah kawan-kawan, dan ini merupakan salah satu topik emosional dan bikin cranky berat tiap kali nginget berat badan dan liat timbangan.

Jadi gini, gue itu terlahir mungil, prematur, kecil masa kehamilan dan menghabisan lebih dari separuh umur gue being underweight. Terlahir cuma 1900g (bayangin megang 2 plastik gula 1kg, itupun gulanya masih lebih berat), jadi anak kerempeng semasa SD, SMP, SMA, bahkan kuliah tahun awal-awal. Dan emang pas masih bocah susah banget makannya. bayangin pas masih bocah bisa bilang kenyang setelah makan 2 sendok nasi, itupun harus di bujuk2 dulu, nyemil pun gue ngga suka cobak. Cuma mau minum susu coklat, sehari bisa minum 3 gelas susu coklat, kalau dipikir-pikir ini kaya buat survival banget, ga ada susu coklat mungkin gue ga bakal makan apa-apa kali ya. Sayuran? boro-boro. Cuma sayur jenis tertentu yang mau gua lahap itu pun dalam jumlah sedikit. Ini terjadi dari bocah - lulus SD. Masuk SMP udah banyakan dikit makannya dan udah lebih bervariasi (tapi tetep underweight). Masuk SMA, porsi makan ditambah, frekuensi makan nambah bisa 4-5x makan dalam sehari , mungkin karena ada efek malu punya badan kerempeng. Yup, bisa dibilang saya minder jadi anak kurus yang keliatan kurang gizi, disaat temen-temen saya (yang cewe udah mulai berisi ala-ala soon to be women pada umumnya). I had no curve whatsoever, cuma papan lurus hehe. Pas SMA, bayangin aja, gue  bisa sarapan di rumah, nasi dan lelaukannya atau roti, dan sampai sekolah sebelom masuk kelas masih bisa nyemil apa dulu gitu kek, jam 10an istirahat pertama, jajan lagi dong, istirahat makan siang? makan berat lagi dong, pulang sekolah? ya makan lagi (sebelom pulang ke rumah) dan nanti di rumah masih bisa makan lagi, lagi dan lagi. Apakah berat badannya naik? Tentu tidak. Sekolah 3 tahun (dengan pola makan begitu) bisa naik 1-2 kg aja udah syukur banget. Pengaruh aktivitas? Hmm, gue main futsal sih 1-2 kali seminggu, but that's it, paling cuma lari-lari 2-3 jam per minggu, dikit kan aktivitasnya haha.

Masuk kuliah masih cungkring at 43kg, pola makan masih sama, nah yang ini lumayan banget 3,5 tahun kuliah bisa naik 5kg, Ini udah ideal banget mukanya udah segeran ngga kaya anak kelaparan lagi. Damn I was hot at the moment, I got appropriate lady lumps here and there, ideal body. Oiya malah saya sempet join membership di Fitness Centre ternama dan lumayan rutin olahraganya biar fit gitu. Lalu memasuki masa koass, That's when the nightmare happened, berat badan melejit nambah 9 kg lagi, sedangkan olahraga udah ngga bisa serutin dulu karena banyak kesibukan. Dan ini berlangsung sampai sekarang saya sudah menginjak 6xkg, sedih ya. Mungkin karena faktor umur nambah otomatis metabolisme pelan-pelan makin berkurang, Mau keep up aktivitasnya juga susah, sesering apapun saya olahraga, tetep aja susah baik ke berat normal lagi :(

So, here I am, mencoba kembali kurus, bukan apa-apa, biar kerasa lebih sehat, dan ngerasa PD aja, bukan cuma untuk ngerasa okeh diliat orang, tapi to feel good about myself. Ini minggu pertama nih ngurangin makan. Nothing extreme, cuma ngurangin porsi aja, dan menghindari nasi (karena saya suka banget makan nasi, jadi emang harus di rem-rem nih kalo nanti menjadi-jadi doyannya, ujung-ujungnya craving. Olahraga? Yup, Olahraga juga tapi memang ngga intense, karena saya sendiri punya HNP cervical (bahasa awamnya saraf kejepit di daerah leher), jadi mau ngga mau memang olahraga kaya lari, dan angkat-angkat beban harus dihindari biar ngga membebani titik tumpu di tulang belakang, Tapi karena mau ningkatin masa otot,  saya angkat beban sih dikit-dikit, moderately, dengan beban yang bearable repetisi - set ngga banyak. Untuk cardio, karena ngga boleh lari (treadmill whatsoever) jadi digantiin sepeda statis, moderate juga tentunya ngga boleh sampe maksa. 

sekian pendahuluan program turun berat badan. Besok-besok dilanjutin update progressnya, kalau sekarang masih emosional ;)

XO Georgiana

Vani Sagita's Lippies Giveaway

Join The VS giveaway yuk! cek her post about the GA here: http://www.vanisagita.com/2015/03/vs-lippies-giveaway.html

Hadiah nya beneran kece-kece loh:

Revlon Moisture Stain shade Barcelona Nights

Wet n Wild Megalast Lip Color shade Cherry Bomb

Sariayu Tren Warna Koleksi Borneo shade B-03

+ 1 Tas Cantik 

Wish me luck!